一些在写之前要说的话：
让我们永远怀念2022-2023学年的宁外！2023学年起宁外已经可以称得上大变样，因此值得我再重新写一次生存指北并把它正式化 而不是涂涂改改
旧版（宁波外国语学校生存指北，展示的是2022.8-2023.7的宁外）：https://blog.chihuo2104.dev/posts/nbfls-senior-guide-legacy
注：新文章发布后，旧文章的版权独有修改为和其他博客文章统一的CC BY-NC-SA 4.0协议，本文为版权独有。
由于可以携带设备进入学校的机会变少，本文只有一张图片(还是截图)，可以参考旧版文章一起食用。
为了避免给作者和在校学生产生一些不必要的麻烦，以及防止个人情感用事影响下一届学弟学妹的高中选择，本文不会像旧版一样有任何带有主观感情的词汇，尽量做到客观、公正的角度来给读者们展开宁外普高部的生活以及各种内容究竟是怎么样的。
首先我们以2025届(2024年为高二学生)的角度来看看宁外八一普高部平凡而又不平凡的一天。
在宁外平凡而又不平凡的一天
6:35，第一道优雅的起床铃刚刚响完，你还带着起床气赖在床上起不来，3s后，高达100分贝的第二道起床铃直击痛阀把你从床上敲醒。
于是你整好被子，拿起脸盆，匆匆地去洗漱间刷牙洗脸，于6:45出寝。
6:50到达食堂，点了半份炒饭和一份肉饼，花费6CNY。吃完大概6:55，去楼下小卖部(a.k.a 课间物语)买一瓶甬优鲜奶，赶往教室。
7:05到达教室，找到挂耳咖啡，扔到饮水机那边滤下，再把牛奶加上去，算是简易拿铁了。今天是周二，早上有4节理科课，如果没有咖啡，你完全招架不住。可能直接在物理课上听题听睡着了被某老师拍下来发到 深入实践导师群 里面，下课后你亲爱的班主任就会把你叫出去对你进行一顿“嘘寒问暖”，这种嘘寒问暖还是不要为好。喝完大概7:20，这时候也早读了。
7:45 第一节课正式开始上课，数学课，都在讲立体几何
......
11:45 第五节课下课了，只要老师不拖课，就算拖课了也要像饿虎扑食一样冲向食堂，因为你知道，如果早点冲到食堂去，可以剩下至少5分钟的排队时间。你到了1楼，点了一份水煮肉片和蜜汁鸡，耗费17CNY。
12:00 吃完饭照例去小卖部逛逛，发现秋田快饮上新了，之前卖的玉米燕麦，麦芽可可和海风椰奶全没了，变成了山茶花轻乳茶，鸭屎香青柠茶和青桔满满绿茶。你点了一份山茶花轻乳茶，发现味道还不错。
12:10 在小卖部还顺便顺了一个小榨菜鲜肉饼，带回教室。因为禁止携带食物进入教学楼，因此你要小心某些人的眼睛。记得藏口袋里。
12:30 静校时间开始了，值周班长点完名后，你亲爱的班主任又把你叫出去，这是她这周第三次把你叫出去了，已经创下了新高。而且她又不教你，你是英语B班的，她教A班。
这次把你叫出去是因为一体机的事情，有任课老师举报你玩一体机，使用一体机播放音乐，玩游戏，你知道自己是无辜的，什么事情也没做，但是班主任不接受任何解释，也就懒得解释直接承认了，班主任要求写承诺书这是最后一次警告下一次再发现就通报批评处分，你当然知道是谁告的状，所以心理落差很大，人是崩溃的。
12:40 你趴在桌子上睡着了，上午4节理科课已经把你的咖啡折腾完了还倒贴许多精力。
13:25 是下午第一节课，语文课，拥有厌丑症打女权的集美老师开始逆天行为和发言。你根本不想听，打开了手边的物理作业本。
14:15 是一节正常的英语课
15:10 是通用课，你知道这意味着什么，你第一次体验被背刺的感觉。她还是照样我行我素，发挥阴阳家才能。
16:00 最后一节课了，是自修，你看着乱七八糟的原电池图，根本就不想做作业，于是你趴在桌子上睡觉，这时候你亲爱的班主任又出现了，看见你睡觉把你叫出了教室，又对你进行了一番嘘寒问暖，OMG，你这周是什么霉周，你亲爱的班主任理论来说已经大半年多没找你了，这周怎么又开始频繁了呢
16:40 下课了，你拿出写着你名字的分队背心，把它穿上，到达指定地点集合，去阳光跑操。大概绕一圈多 距离1-1.2千米左右。
17:20 你回到寝室，洗了个澡。
17:50 你到2楼食堂吃了份面，便回到教室上晚修。
18:30 晚自修开始
21:30 晚自修结束
22:00 关灯，晚安。
22:30 你隐隐约约听到隔壁寝室传来骂人声和争吵声，那个时候你正好在想一些很虚无的事情，也没多思考，但是第二天你居然得知你所在宿舍楼的女宿管让你的同学掌掴自己以及骂自己。
22:40 真的晚安。宁外的一天就这么过去了...
关于宁外八一你需要知道的事实：
特色
- 军事特色研学(去真的军营，目前全国仅其独有)
- 优美的环境和校园
- 可以接受的食堂
- 远离市区，没有光污染
- 英语采取小班化教学
食堂
1楼食堂(宁波供销农商发展服务集团甬教餐饮服务有限公司，以前是江徽餐饮)
食堂隶属从23年9月开始变化，最大的变化是饭菜变好吃了，甚至可能比2楼的饭菜还要好吃。
分布：
| 炒饭/面/关东煮/小吃 | 饮料 | 饭菜 |
|---|
炒饭/面/关东煮/小吃
此处仅在中午和晚上提供。
炒饭半份6CNY，一份12CNY。理论只要不是胖子吃半份面都已经快要趋势了，因为实在是太多了，以前曾经开过3CNY餐，最近不允许打3CNY了。
面仅在晚上提供，是意大利面加洋葱片加番茄酱，价格同炒饭，味道尚可。
关东煮：一份3CNY，其他小吃如香肠考面筋之类的3-6CNY不等。
饮料
此处仅在中午和晚上提供。
售卖豆浆（燕麦味/红枣味/原味），4CNY
售卖酸奶(原味/芒果味)，5CNY
饭菜
饭菜食谱固定，见此链接：https://docs.qq.com/sheet/DTXp5aGRySmJoSWhp
这个链接里面的xx饭其实就是饭+菜的材料，且里面的水果是没有提供的。
早上售卖炒面，炒饭以及其他早餐类
中午晚上售卖食谱见上链接
素菜可以打半份，半份和一份差距不大，半份2CNY，一份4CNY。
荤菜不可打半份，荤菜售价6-8CNY/份不等。
目前已经有同学检测出食堂的饭菜窗口提供的部分菜品是预制菜，并曾经由于预制菜处理不当导致痢疾发生(此事被捂盖子，据说其他学校也有这样的现象)，请小心甄别。
2楼食堂(浙大新宇餐饮服务有限公司)
分布：
| 牛吃草面/手抓饼 | 饮料/轻食 | 饭菜 |
|---|
牛吃草面/手抓饼
早上可以吃馄饨，6CNY。
手抓饼6CNY起步，可加物品。
面是牛吃草的面饼，牛肉和牛杂应该也是从牛吃草那边拿来的(未知，待考)，因为有牛吃草品牌加持，因此一份面可以上16CNY
当然，也有穷鬼套餐，半份雪菜加半份小炒黄牛肉12CNY
由于牛吃草品牌特性，可以无限加面。
饮料/轻食
轻食仅在晚上提供，售卖炒饭、皮蛋瘦肉粥(3CNY)、小笼包(1CNY/个)和锅贴(1CNY/个)等
饮料同1楼饮料
饭菜
同1楼饭菜
3楼食堂及教工食堂(宁波外国语学校/浙江省八一学校/宁波外国语高级中学)
| 垃圾食品/西式简餐 | 黄焖鸡米饭/骨汤/茄子饭 | 饭菜 | 面 |
|---|
垃圾食品/西式简餐
还提供椰果奶茶(5CNY)，柠檬汁(3.5CNY)
早上售卖卖鸡肉卷(6CNY)，很小个。还有鸡蛋灌饼7CNY。
中午和晚上卖汉堡(12CNY)，鸡翅包饭(10CNY)，还有三明治(不是自己做的，有包装，没买过)，长虾(6CNY)，小酥肉，章鱼小丸子5CNY四个，大鸭腿(7CNY)等。
黄焖鸡米饭/骨汤/茄子饭
黄焖鸡米饭14CNY。
骨汤18CNY，一个大骨，肉多不多看脸
茄子饭可打半份，没购买过故不知价格
饭菜
同1楼饭菜
面
价格较2楼牛吃草便宜
还卖米线、河粉等等。
小提示：这些面都可以方便面+油泼，但是你要和他说才能拿到
麻辣烫和F+牛肉饭自2023.9不提供。
- 教工餐厅
可以进入教工餐厅点菜，2024.5前可以使用学生卡刷卡付钱，2024.5后仅支持教师刷脸支付，如果需要用餐需要和老师一起进去。
教工餐厅的荤菜价格较其他餐厅便宜2CNY，但是素菜是自助的，7CNY，菜每天在变。
小卖部
2023.9起 小卖部从启真教育超市改名升级为课间物语，提供现制咖啡，烘焙和饮料。
- 烘焙
面包的售价价格在4-12CNY不等
如 美式猪排包(8CNY),爆炸麻糬球巧克力味(4CNY),榨菜鲜肉小酥饼(5CNY/3个)等
- 现制饮料
每天中午和晚上会提供限量的现制饮料，价格在8-14CNY不等
如青柠青提(10CNY)，奶绿/乌龙茶等加啵啵(10CNY)等
- 秋田快饮
秋田快饮随时可做
目前已经解锁的饮品：豆浆(3CNY),阿华田麦芽可可(4.2CNY),海风椰奶(3CNY),玉米燕麦(3CNY),鸭屎香青柠茶(2CNY,优惠后),青桔满满绿茶(2CNY,优惠后)和山茶花轻乳茶(2CNY,优惠后)
- 现制咖啡
咖啡售价10-15CNY不等，如香草拿铁14CNY，生椰拿铁15CNY，价格尚在可接受范围内(与luckin的价格较为类似)
教学
- 英语采取小班化教学，24人/班，单双号分班上课
- 选科较早，组合可自由搭配，无套餐之说
- 无社团(2025届走形式主义开了半个学期的社团后无声息)
- 无计算机竞赛班
- 数学竞赛班每周五需要上3小时课到19:00或20:30才能离校
- 学业压力较大，老师布置作业较多
- 每个月若无大考则会出现1次月考
- 2023市统考吊打原上级学校鄞州高级中学，和二线重点高级中学顶端学校惠贞高级中学还差一些距离。
- 年级部有一位高二学生考入了西湖大学少年班
- 实行导师制度 你需要认领一位老师作为你的导师 填写导师交流档案之类的内容
部分规则
- 禁止携带食物进入教学楼
- 禁止携带一切形式的电子产品(包括相机和智能手环)
- 禁止在教学楼看课外书(语文白名单书籍除外)
- 自习课和晚自修是禁止睡觉的，作业做完也不行
- 禁止使用一体机做教学以外的事情
- 禁止早恋
- 禁止打牌
- etc
假期
一般周：周五16:00放学，周日8:30到校
考试周后/特殊周：双休(周五16:00放学，周日18:00到校)
法定节假日：
- 劳动节：2023.5.1-2023.5.3, 2024.5.1-2024.5.3(调休2天)
- 国庆节(2023和中秋同休): 2022.10.1-2022.10.5 13:00(调休2天), 2023.9.29-2023.10.3(调休2天)
- 元旦/清明/端午/中秋：按照双休休息，在节日当日必放，有调休。
寒暑假：
- 寒假：2023.1.16-2023.1.29(含上点播网课时间，如舍去则为2023.1.20-2023.1.26), 2024.2.4-2024.2.18
- 暑假：2023.7.16-2023.8.15
活动
- 研学 高一研学去的是
方特东方欲晓，高二研学去的是乌镇东栅 - 外语节 本年的外语节高二是
Spelling Bee(拼词大赛)，高一是Play，去年外语节高一是Sports相关Play演出 - 军事研学 前往了宁波市xx区xxxxx部队进行军事研学，体验了很多活动，参观了xx舰(由于其为军事机密，特在此隐去)
- 普高部年前举办的浩汇冬捕师生同庆小年活动 耗时半天 自己包的饺子质量良莠不齐，捕鱼只给看不给吃。
- 年级大会 见 https://mjt.asia/posts/75ee39bd/#0x04
- 宁外说 邀请的基本上都是一些厉害的专家，但是授课质量良莠不齐
- 讲座 不定期开展，有来自西工大的，港中深和东方理工大学等学校的教授前来普及宣讲
- 运动会 会占用周六 和其他学校的运动会内容大致相同。
- 心理周 没参加 不置评
其他活动可见学校官方微信公众号，不在此一一阐述。
环境
- 寝室 四人一室，无独立卫浴，上床下桌(床的长宽是
185cm*95cm，买草席的时候注意了) 吹风机在1楼 1楼很潮 - 图书馆 安静 空调开的较大 可以借书 一个月2本 也可以去当志愿者 还有8台电脑可以使用，需要登记，不可以干玩游戏和看阿姨站之类的事情。
- 宁咖啡 国际部内 普高部的一般很少会去 据说可以打牌
- 校园 环境绝佳 甚至有松鼠出没，但是缺点是昆虫也很多(如蜈蚣，飞蛾和蚊子)
交通
地铁：东钱湖地铁站下后转公交
公交：
宁波外国语学校(对面即是学校)：629 etc
郭家峙(需要走一段路): 620/654/697/660/966-1 etc
湖岭头(较郭家峙更远)：967
自驾：
到G1523高速横溪出口1km左右
在宁外八一生存的一些需要注意的小点：
电话卡分电信移动，移动校讯通默认开启，电信需前往指定地点办理，如果没办理电信卡则不能在寝室内使用刷卡电话打电话。但是家长仍然可以打入，双向电话，可以打任意手机号码。
校园卡每卡每日限额80，如果丢失可以去小卖部10CNY购买白卡前往图书馆(学生服务中心)重新办卡。
小卖部的伞和文具非常贵，建议在外面购买后带入学校内。
Preview: