多图警告！流量党勿入！

Last update: 2023-06-17 20:00 不定期更新，大家拭目以待~

缘起

这篇文章讲述了如何在宁外(NBFLS)生存下来的方法

也给后面几届的普高部同学们作个参考。当然，除了教学楼之外，食堂之类的当然和初中部基本差不多（

我不是老宁外(老宁外:初中直升宁外高中的)，因此里面有些内容可能不清晰，如果要找老宁外 可以找这一位 @MujiTogawa

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正文

特色

在开始正文之前，我来介绍一下NBFLS的几大特色

1. 环境好好，虫子多多：所以蚊帐是必备的，我们男寝里面竟然还有蟑螂交配，但是在它们新婚之夜就把它们全部干死了。
2. 台风淹湖：宁外是湖被淹 二中是被湖淹 上两张图让大家感受一下：
   
   
   (还好宁外教学楼有架空层)
3. 普高群一堆弔图：光说也没用 上图！!
   
   
   
   
   
   
   
   NBFLS的都是鬼才
4. 绝佳食堂: NBFLS的食堂是宁波市所有公办普高的天花板，所以NBFLS的人都偏胖（x(巨 大 c h i h u o 吃 汉 堡)(x
5. 水 上 运 动 和 英 语: NBFLS特色，每周背三篇新概念2，每月做个project和presentation，还让你去体验皮划艇 (梁*在台风天开皮划艇接宁外学生上学，人没了没事，作业不湿就好)
6. 超大校园：建筑特色雷同，路痴需要结伴，否则连路都认不清。大小是同水平鄞州高级中学的2-3倍。教学楼回寝室(1号教学楼->1号宿舍楼(男寝))最快需要3分钟(全副武装:书包+两个手提袋+手上还拿着本《维克多》)，但是还是国际部离寝室近（x
7. 没有光污染: 这就说明你晴天晚上从寝室的阳台仰望星空是可以看到银河的，而且全天非常安静，非常适合学习。
8. 校 长 的 关 爱:隐藏（逃
9. 巨 大 学 业 压 力 + 内 卷(重高通病)
10. 美 妙 的 作 息 时 间(这事情都怪梁*)

军训

我们这一届军训是2022.8.14-2022.8.19

军训时间表

总的来说，就是早上下午训练，晚上听讲座。

一日作息(军训期间)

早饭在6:50 午饭在11:20 晚饭在17:30。

一般午饭晚饭后有时间让你自己回寝室。(中午要午休,会查寝)

午休大概在12:00-13:00这样 晚上是21:40熄灯睡觉

*晨跑大概跑1km左右，有上坡路，从田径场到宿舍楼。

**其实东钱湖消防队连人都没见到......

1. 关于训练场: 我们的训练场基本上在阴凉区域，但是老六(大军官)非要某些时候拉我们出来晒太阳，所以注意一下
2. 关于饮食：军训期间的饮食还是挺不错的，但是吃饭前要吼歌对唱。每次吃饭要集体坐下，其中老六会发出进入正饭的假指令，千万不要坐下！！！ 大家一起坐下了，老六宣布开饭了才可以开饭
3. 关于便利店: 在军训期间，便利店是开放的，你可以随意进去买东西~
4. 关于讲座：校史就随便听听，那个知我宁外爱我宁外也随便听听，国防教育如果是老六上的话 你就会发现PPT是抄的模板。学海拾贝的干货很多，一定要好好听！！！

这是我们的餐前训导 在吃饭前必须大声吼出来

我们生在红旗下，长在春风里。目光所至，皆为华夏，五星闪耀，皆为信仰，愿以吾辈之青春，捍卫盛世之中华。捍卫中华！捍卫中华！捍卫中华！

还有《半生雪》

中华五千年，多少英雄浮现
战火里的容颜，触动心弦
不灭的信念，红船不畏艰险
革命精神永远记心间
不惧风雪，我中华儿女流血不流泪
永不悔，入华夏显神威
信念坚如铁，不怕苦也不怕累
铭记革命先辈的英勇无畏
满腔热血，我中华少年勇敢不后退
有智慧有担当展腾飞
努力学文化，长大建设大中华
永往直前自信地创造明天
......

日常

每日作息(普高部)

一些需要说明的点

1. 静校学习基本上是拿来订正过关写作业的，课外书是不能看的（悲
2. 阳光体育目前收到的消息是要环校跑1km左右(2022.9.9更新:环校不止1km，从操场一直环校，预计在1.2-1.4km左右，跑完大概17:10，有20分钟给你整理或者是去宁咖啡)，下雨天或者是不跑的话是在教室里面自修，17:20下课。
3. 寝室开门时间 6:30-7:10 16:30-18:15 21:30-21:50要刷脸进出
4. 周五放学是在第八节课下(15:50)，回来要求周日中午12:45前，13:00开始上课，一节课一个小时，一直上到17:30。但是据梁某(数学老师/段长)所言，可能后续会再往前拉到周六下午。 但是，已经发生了。现在是周日8:30之前到达教室，上课一节40分钟，单周下午最后一节课还有40分钟给首导(班主任)自由分配（按照班主任的尿性计划，一般是自修） 现在的排课和考试都不知道，随机应变的。一般是周日10:00或13:10回来
5. 晚自修也不能看书，也不能干与学习无关的事情（悲

寝室

寝室一层楼大概有22间 一共四层

寝室是四人一间，挺宽敞的，上面是床 下面是桌子和柜子，没有独立卫浴

(其实下面桌子是拿来给人内卷的)

床的长宽:185cm*95cm

床垫、草席、蚊帐都可以在小卖部买，不用太操心！ 我妈定制的一个草席都没办法用......

其中xx04是正对澡堂(男寝，女寝就不知道了)

槽点:吹风机在1楼，要吹头发得跑上跑下，一般都是懒的吹直接上床，没有独立卫浴

食堂

众所周知，NBFLS的食堂是所有公办普高食堂的天花板，那就让我来介绍一下罢。

宁外有三个食堂，它们分别是：1F 江徽餐饮 2F 新宇餐饮 3F 特色餐厅

2023.3.24更新： 为了省钱，所以我只在1F吃早饭，2F吃午饭晚饭，所以3F的信息可能是过时的。

1F 江徽餐饮

这家没尝过 据说小面好吃 然后是廉价又难吃

2022.9.23更新：这家早饭多样，早饭可以去尝尝，味道不错。

2023.1.8更新：之前早饭在他那边吃，然后突然来个折扣，买一送一，于是下去尝了一下，味道还算不错。

布局是这样的：

小面：小面我觉得淀粉味太重了，而且这价格和2F和3F的基本上差不多啊......

小面有独特的加菜：烤鸭和榨菜肉丝

生煎：真 的 好 吃！但是很贵，3.5r/2个 2r/个

饭菜/西餐：难吃，难吃的要命。有可能会提供盖浇饭和砂锅饭，砂锅饭味道不错。

2F 新宇餐饮

这家在宁外算一般般，一般没开学的时候开的就是这个餐厅

先说一下布局(从左到右)

面：你可以选择面或者是米线，炸酱面(肉酱)是10r，后面加东西，比如说烤肠之类的2-4元，可以无限加面，但是要脸皮厚/排队

2023.3.24更新： 从下学期开始，面换店了，虽然装饰还是一样，但是配置完全不一样了，肉酱难吃的一批。他们当副业开始卖了蛋包饭(上面套一层咖喱)再加点荤菜和青菜，12r，性价比还算高的。还有手抓饼，早饭晚饭提供，价格还算可以。

2023.6.17更新 已经没有蛋包饭了，但是手抓饼还在，价格还是那样

2023.1.8更新：

小笼包：只有晚上才会开，一笼小笼包6个6r，一个肉夹馍(Gamar：同学们，这个公式一定要记住。同学们，这道题学考也考过，选考也考过。同学们，这道题我在我们班已经讲了第七遍了......)5r，还有烧麦，没买过。

2023.3.24更新：有紫薯粥，2r；烧麦2r，皮蛋瘦肉粥3r，总体还算实惠。

饭菜：可以自己点，一荤一素10-14r，二荤一素15-19r 早饭提供炒面/炒饭/鸡蛋饼(那种烙饼)/紫薯包子......，早饭6-12r左右

2023.3.24更新：荤菜不能打半份，一般6r一份，8r的一般都是大的(e.g. 两个鸡翅/烤鸭)，素菜可以打半份，一个4r，半份2r，总价还要加1r饭钱。

2023.6.17更新: 还有一些特殊荤菜(比如说猪耳朵)，一盘一盘的，量少，要8r，碰的到碰不到 这就得看运气了。还卖像祖名一样的那种凉粉，没尝过，看同学买过，2r。

3F 北外附属宁波外国语学校特色餐厅

这里是宁外餐厅的天花板，大家一下课就会马上跑到这里来抢菜，速度一定要快！ 否则菜都要被抢光了。

教工餐厅是2F水平，所以有些老师甚至会来这里吃饭，因为菜实在太好吃了！

布局是这样的：

中西简餐

和KFC差不多，但是价格比较厚道，如蛋挞3.5r一个，章鱼小丸子5r四个，大鸭腿7r一个还提供西瓜汁，椰果奶茶，柠檬汁，价格在3.5-5r之间。

扩展：早上卖鸡肉卷，很小个,6r。鸡蛋灌饼7r，汉堡13r，中午卖鸡翅包饭，5r一个，还有三明治，黄色的7r，白色的6r。

2023.1.8更新：新增番薯条，味道不太行，甜和咸搞一起了。然后再加椰汁，之前特别良心，椰汁里面有双皮奶，后面拿出来单独卖了。

串串/黄焖鸡米饭

串串(2022.9.9): 串串还不错，但是价格有些贵，四串就要12.5r了

黄焖鸡米饭：味道不错，14r一份。豚骨饭18r一份，一个大骨，肉多不多看脸（还卖茄子饭，没买过

麻辣烫：东西很多，可以随便选，但是做的人多，等待至少20分钟，价格也比较贵，建议返校的时候尝试(仅在晚上提供)

饭菜

和2F 新宇餐饮差不多，稍微贵3-5r，也稍微好吃一点。

可以选择白饭、炒饭和拌面然后再加菜，两荤在18-20r这样。

还提供蛋包饭，12r，就是炒饭上面加个鸡蛋

重庆小面

重庆小面：尝试过了，味道比2F 新宇餐饮的好些，面比较劲道。价格和2F 新宇餐饮的差不多。

还卖粉条、米线、河粉等等，粉条味道不错。

小提示：这些面都可以方便面+油泼，但是你要和他说才能拿到

F+牛肉饭/脆皮鸡饭/烤肉饭

宁外食堂天花板最高水平！！！好吃不贵！！！

鸡扒饭才14r，味道真心好！！！

算了不说那么多

嗯，猪扒饭13r，黑椒鸡扒饭14r，鸡扒牛肉饭16r，牛肉饭18r，叉烧16r，价格具体还算公道，还送蒸蛋和绿豆汤。里面还有配菜，土豆和卷心菜。

2023.1.8更新：不知道为什么，不卖叉烧了。

当然你也可以点一个或半个鸡排，一个10r，最近出新品：台湾卤肉(五花肉+蘑菇切细) 15r

味道的确好，排队也要等挺久。

2023.6.17更新：劳动节那段时间2楼不开 大概是因为国际部的校园开放日，所以我去3楼看到了这两东西。脆皮鸡和烤肉饭价格基础都是13r，加沙拉酱/番茄酱/千岛酱 etc再加一块

宁咖啡

为了完善这一段，2022.9.7-2022.9.8我跑完之后去尝试了一下

里面有卖果茶，还有蛋糕和咖啡。但是刚刚阳光体育结束之后人是最多的，所以可以晚一点去。

甜品性价比不高，一个红豆双皮奶要10r，有红豆有双皮没有奶。果茶卖5.5r-10r之间，咖啡有香草拿铁，拿铁，美式，卡布奇诺，价格在10r-14r之间。(因为怕晚上睡不着所以没尝咖啡)蛋糕也比较多样，价格在10-16r之间，也没尝过。

咖啡馆是唯一一个可以正常下棋而不被处分的地方(据老宁外,没有以身试法)

图书馆

图书馆环境不错，但是编程方面的书全部停留在2010水平......凑合着看罢

图书馆凭学生证一次可以借2本书，据说中午12:10-13:00开放电脑，我因为之前搞过技术，知道那个电脑配置，特别垃圾：

2020.9.9更新：问过图书馆老师了，现在电脑还没有开放（恼

2022.9.23更新：现在图书馆电脑已经开了！ 我基本上有空都会在12:10-12:20在图书馆坐一会，但是浏览器竟然没装Chrome(恼，还有Let's Encrypt的新证书是不信任的。

特别注意：图书馆电脑不能玩游戏，也不能看和游戏相关的内容，玩电脑之前需要登记姓名班级开始时间，我最主要都是上上gh，看bbg-contributors/bbg，还有byn和猫猫的blog

  CPU: Intel Pentium 3556U 2C2T @1.7GHz
  RAM: 2GB
  System: Windows 7 32-bit edition
  Disk: 64GB

教室

教室带中央空调，一体机是seewo牌的。目前规定不能随便碰，但是我和电教有关系（x

seewo电教机配置：

  CPU: Intel Core i5-10400 6C12T @2.9GHz
  RAM: 8GB
  System: Windows 10
  Disk: 320GB HDD(根据启动速度判断)

小卖部

小卖部东西多的，有生活用品学习用品。

但是，小卖部只卖两份NaHCO3饮料！！！！ 这个是最ex的，据说是被家长投诉了之后，基本上被搞下架了。东西有一部分比外面还便宜一点，比如说Pocky(外面三江超市会员价6.99/包，小卖部6.58/包)

双代会目前在反映小卖部只卖NaHCO3饮料问题，希望他们成功！

2023.3.24更新：感谢各位同学的努力！最近小卖部新增饮料（虽然只是外星人电解质水 价格也挺贵 5.4-5.95r）

2023.6.17更新: 新增柠檬苏打水 特别好喝，但是最近下架了...

还有卖耳机，充电器插头，甚至还卖柴米油盐（给老师用的是罢）。我买了一个自称65W的插头，花了26r，然后发现原来最大功率也才只有20W

伞最好自带！小卖部的伞又小又贵

假期

目前普高部的假期：

9月1日-9月24日 周五16:00放学，周日12:45之前到达教室

9月24日后 周五16:00放学，周日8:30之前到达教室

更让我吃惊的是，NBFLS回去之后竟然要连上11天课，运动会又吃一个周六，我要在NBFLS住16天，不用回家了（悲

网课的作息和平常一样，周日也是要上课的。还要上晚自习。

2023 高一 寒假：2023.1.20 - 2023.1.26

1.16-1.20 1.26-1.31上网课(点播)

1.1-1.12上网课(直播) 2.1-2.5上线下课，2.8开学

2023.3.24更新： 假的假的都是假的，正确答案是1.16-1.29，假期仅13天

哦对，如果把ewt上课时间去掉的话仅3天

由于某些原因，导致了年级大会中张校的发言，大家猜猜都知道是为什么了。

其他时间都要在https://ewt360.com这个无良学习平台上点播课，关键是还要家长出580。

还有144页+，要花至少四十个小时做完的寒假作业等着你，开不开心，快不快乐？

请问有没有鄞州高级/惠贞/宁波中学/鄞州中学/二中/效实/姜山中学的大佬们？有的话可以评论下你们寒假多久还有你们学校的作息（x

清明和劳动节都是2天（周五正常时间放学 周日下午18:00到） 因为老师们要忙强基开放日的事情，所以我们也放假。

学业压力

我可以负责任的说，宁外没有你想象的压力小。我们寝室现在每天都要4:30起床赶作业，因为作业做不完了！！！

NBFLS外语特色：每周背三篇新概念2 现在已经背到L58了，每月还要你做个project和presentation，人都快炸了，每天没有5:40起床都背不完（恼 最近倒不背NCE了，背单词 一周3次默写 屑屑

平均一个月一次大考。都是周六日回来考

期中和金兰考 期末九校联考 市统考吊打鄞州高级中学好吧，平均分就差一点过惠贞了。

社团

目前普高部还没有通知，梁*又在剥夺我们的青春！

9.30更新：目前社团组建正在筹备，和英语的presentation结合在一起了，大概10月中旬选社团。

2023.1.8更新：社团有的，但是是抢占式。选好了

各位，悲报，计算机社，没力（大悲

原来普高部管理校长是不愿意开社团的，她只想开培优班。但是被黄荣生发现了，为了表达诚意于是就开了社团+动漫社(极为不情愿的，原来是不想开的)

然后培优班：数学，物理，化学，生物，100+人

剩下 一百多个人抢课，计算机社他们被极客社这个名字劝退了呜呜呜

据国际部的朋友：他们9月23日选了社团。

运动会

目前2022年的运动会定于10.13-10.15进行（梁*又抢我们周末！）

运动会等10.21回来再更新。

因为人际交往能力太差，我甚至连运动会干了些什么都不知道......

我们学校的运动会之后就是市级运动会，也不知道在干嘛，看了个开幕式就回去上课了......

交通

公交车：

宁波外国语学校：612/629/668/692-1/692

郭家峙：620/654/665/667/668/692/896/906/960/966-1/966外环/968

地铁换乘：629路 宁波外国语学校 到 东钱湖地铁站(大概需要8-15分钟) 换乘 轨道交通4号线 东钱湖站(4号线底)

公交车来了一定要上，不上就要等15分钟起步！毕竟是乡下

放学的时候公交车是很挤的，自己看着办罢。

校园卡

校园卡好康的，如果卡丢了要先去小卖部花10r买空卡然后去图书馆补卡。

一般人一天的限额是60r，自己控制好，刷爆了特别尴尬。

如果要提额需要家长签字同意然后去图书馆提额。

校长(黄荣生)

NBFLS有一个特色是与校长共进午餐，你可以在校长面前提出建议意见，但是我这么社恐的人怎么会去呢，对罢

NBFLS省钱小指南

点菜点半份菜，半份菜居然和一份菜的分量是一样的，所以特别好（x

不要在小卖部买文具！文具都很贵！尤其是本子

电话

nbfls的电话分两种，电信电话和移动电话

移动电话只能在宿舍一楼和教学楼打，有时间限制，一次三分钟，一个月最多60分钟

寝室一楼的移动电话

电信电话无限打，可以在寝室里面打也可以在教学楼打

如果你住宿的话建议开电信电话，虽然注册有点烦，要去钱湖北路的电信总营业厅。

教学楼

三个教学楼

一号楼，浩言楼，普高部所在楼

二号楼，汇融楼，初中部所在楼

三号楼，凌云楼，初中部所在楼

年级大会

年级大会无疑就是这么几项——表彰，发言。没了。

所以基本上就是快乐的做作业时间。

大名鼎鼎的张莉莉校长曾在研究性学习中的年级大会中发过言如下：

特别注明：本人仅记录事实，并不对此发表任何看法。

另：已经过去的一月的小结 | 木屐落在水洼了： https://mjt.asia/posts/75ee39bd/#0x04

我在一月二十九日回到了 NBFLS普高部 开始进行所谓的 研究性学习 无非就是上课和开会听讲座。 讲座的话有两场。我就听了一场不到，因为这实在是浪费时间，也不过多解释了。

现在，因为某些同学在开学前的某些行为，我们宁外普高部这艘船将要被按停。我只想对这些同学说，如果你们是无意的，那我只能说你们很幼稚；如果你们是有意的，那么我只能说你们又蠢又坏。你拥有请假的权利，拥有不读书的权利，但是你并没有按停我们宁外普高部这艘船的权利，你们的行为影响到了上级对我们的绩效考核，甚至影响到了我们的社会声誉。我是教历史的，大家都记得黄埔军校吧，为新民主主义革命时期贡献了许多人才，在它大门上面就有一个对联，升官发财请走他处，贪生怕死勿入私门，横批革命者来。以后我们也在普高部楼上也挂个对联，什么什么请走他处，什么什么勿入私门，横批想优秀的来，要学习的来。这件事情我希望下不为例，这些同学的所在班级的考核也会受到影响。

Related：寒假

关于八一学校那些事

据说签八一是为了让宁外初中部恢复自主招生权力，其他的看着也没什么优惠（

哦对，还可以考军校

研学春游(方特东方欲晓)

梁子可真会选时间啊，竟然下雨天去东方欲晓，rnm！

早上9:00出发，下午17:30回来，你是懂时间管理的，梁子。

游记后面会写篇独立文章。

强基考试

宁外的强基考试的时候，我是志愿者......（其实是被坑来做的，就是在那边当门神，然后盯着我们的学弟学妹们去小解，考试没考完还不能回家...）

管理很严格，就连我们老师都拿不了卷子，问梁子是谁出题 梁子告诉我是第三方出题，大家细品

宁外说

本周三的宁外说（2023.6.14） 《欧拉，大家的老师》是我们普高部负责人，我的数学老师，大哲学家梁子讲的课

就拍张照纪念吧

我报数学以歌，数学报我以痛

2023届新生看这里！

宁外是一所很不错的学校！

这是宁外的宣传单，请收好

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